Wie viel Minuten soll man joggen um Fett zu verbrennen?

Frage:

Tomac

2006-06-30 02:54:13 UTC

Wie viel Minuten soll man joggen um Fett zu verbrennen?

Sieben antworten:

Udo

2006-06-30 02:56:21 UTC

Mindestens 40. min, da erst nach 30 min die Fettverbrennung beginnt!

Big Andy

2006-07-05 13:20:19 UTC

Joggen allein ist eine der langwierigsten Möglichkeiten, Fett zu verbrennen. Du musst da schon flankierende Massnahmen ergreifen.

Die Wichtigste ist eine ausgewogene fettarme Ernährung, wobei zu beachten ist, dass Du ab 16 Uhr keine Kohlehydrate mehr zu dir nimmst.

Dann jeden Tag mindestens 45 Minuten joggen, wobei da der Fettabbau sekundär ist. Primär wird dein Kreislauf gefordert und dein Immunsystem gestärkt.

Wolltest Du nur durch joggen abnehmen, müsstest Du jeden Tag einige Stunden opfern!!!

Bernhard

2006-06-30 09:56:45 UTC

Die Fettverbrennung erfolgt erst ab der 30. Minute . Daher sollte man mindestens 1 Stunde joggen um etwas zu verbrennen.

Karola

2006-06-30 09:56:26 UTC

min. 30 minuten, da erst ab dann die fettverbrenung beginnt

Maria

2006-06-30 09:56:14 UTC

30 min

Tanja

2006-06-30 09:56:03 UTC

Ab 20 Minuten fängt die Fettverbrennung an.

Emiliano

2006-06-30 09:56:02 UTC

mindestens 25 minuten

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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.