tipps und tricks fürs amateurklettern?

Frage:

jura_otaku

2006-11-24 07:28:08 UTC

hi,
habt ihr irgendwo gehört/ gesehen, wie kletterer trainieren? ich selbst laufe jeden zweiten tag 1 h stunde oder so... glaubt ihr dass das reicht+ spielt das gewicht eine entscheidende rolle (ich= 163cm bei 63kg)?????

lieben gruß,
eure jura_otaku

Vier antworten:

S R

2006-11-24 07:37:41 UTC

je leichter und zierlicher man ist umso besser. wichtig ist sicherlich auch krafttraining für die Arme und finger, da diese stärker belastet werden, auch die sehnen.

Man klettert wohl nicht nur mit kraft, sondern mit gleichgewicht und auch guten "stehen"... aber nützlich ist es trotzdem. je durchtrainierter und beweglicher man ist umso besser.

Ich würde also eine Diät einlegen, kraft und ausdauer und auch beweglichkeit, gleichgewichtssinn trainieren.

2006-11-25 07:14:12 UTC

Mein Tipp: Klettern und son Mist... ist gefährlich und blödsinnig. Fahre mit dem Fahrrad und geh Schwimmen, ist wesentlich gesünder. Für Muskelaufbau isometrisches Training und alles ist gut, ohne verletzungsgefahr.

2006-11-24 16:11:20 UTC

krieche und roppe jeden tag 100 meter und das 1jahr lang bevor du in die berge gehst dan hat die berwacht kein problem mit dir.

das_apfel_x3

2006-11-24 15:36:25 UTC

wenn du anfänger(in) bist, ist das gewicht doch nicht so wichtig, übringens auch sonst nicht so. eher dass du dich halt gut bewegen kannst. frag doch mal einen profi..

viel spaß :)

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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.

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